Depende del tipo de deporte y de su intensidad. De todos modos, en general, se puede practicar deporte siempre que no es realice un sobreesfuerzo. En el caso de personas que entrenan regularmente, sólo se recomienda beber mucho líquido en las horas siguientes. Sin embargo, se debe ser más prudente en los casos en que es no se practica deporte con asiduidad o bien se realizan entrenamientos intensivos. Entonces, se recomienda dejar pasar unas 6 horas aproximadamente.

Lo que sí podemos afirmar es que no podrán donar sangre las personas que, en las 12 horas siguientes a la donación, tengan que desarrollar deportes considerados de alto riesgo como escalada, buceo o escafandrismo.